Organisera träning utomhus
Info
Har du ett brinnande intresse för fysisk aktivitet och hälsa, och vill göra det till din affärsidé? Kanske du har redan varit aktiv idrottare eller ledare?
Starta ett företag som organiserar utomhus träning och hjälp andra att ha roligt och samtidigt komma i form!
Fördelar med utomhus träning:
• man kan köra var som helst - en park, stranden, grannskap
• man får njuta av landskapet, naturen, få frisk luft, uppleva olika årstider
• de flesta människor rapporterar en ökad känsla av bedrift när de tränar utomhus
• man kan ta nya vägar och se något nytt varje dag
Så kommer du i gång
Bestäm vilken typ av övning du vill leda. Det finns många olika utomhusaktiviteter och motionsformer som kan hjälpa deltagare komma i form snabbt. Löpning, aerobics, gymnastik, styrketräning, tai chi och yoga kommer att kräva olika kondis nivåer och kommer att attrahera olika aktörer.
Bestäm din egen nivå, eftersom du vill att detta ska vara utgångspunkten för gruppen. Om du inte har tränat särskilt mycket, du vill inte locka folk som är beredda att börja köra fem miles per dag eller göra en timmes slagtålig aerobics. Var realistisk. Välj sedan vilken typ av övningar passar bäst och som du kommer att erbjuda som en del av ditt program.
Kommer du lära boot camp-stil övningar? Kommer det att innebära yoga, tai chi eller en cross-utbildning? Kommer du ta in andra instruktörer, att blanda upp olika stilar i en eller lära allt själv? Utforma gärna ett program som använder många kroppsövningar för att minimera behovet av extra utrustning. Övningar såsom armhävningar, plankor, bergsklättrare och knäböj, sparkar, slag, anka promenad och utfall kommer att förbättra en persons styrka och kondition utan att du behöver transportera och koppla ihop en massa hjälpmedel och vikter.
Viss utrustning som du kan använda är hopprep, däck, koner och liknande objekt. Var kreativ och använd dig av naturen omkring dig när du planerar dina motionsövningar.
Välj plats för din träning. Se till att det är lätt för människor att hitta dit och att platsen inkluderar allt som kan behövas med tanke på din träningsform; öppen plats för spurter, en kulle, bänkar för dips och armhävningar, och en vägg för knäböj.
Marknadsföring
Marknadsföra ditt företag i lokala samhället, om det är tillåtet sätt upp en affisch på anslagstavlan i livsmedelsbutiker och gör ett utskick avflygblad till villaområden. Placera annonser på webbplatser och bloggar som handlar om hälsa och motion. Dessutom skapa en webbplats själv och lägg till scheman, aktivitetsplatser och klassuppdelning samt en karta över hur man ska hitta dit. Håll den uppdaterad regelbundet.
Starta ett remissprogram som ger rabatter till studenter som hänvisar andra. Berätta för alla vad du gör. Om du arbetar för ett stort företag, överväga möjligheten att starta en övningsgrupp internt som en friskvård satsning för att få referenser och erfarenhet. Sätt upp flygblad där du arbetar, bor eller i närheten av den plats där gruppen kommer att finnas. Ring din lokala tidning och be dem att nämna det i sin tidning eller göra ett reportage.
Om gruppen är liten, be varje deltagare att försöka rekrytera en vän, släkting eller arbetskamrat att komma till nästa session. Fråga ofta efter input från gruppen. Detta kommer att öka deras engagemang.
Tips!
Om du har bestämt att du vill göra aerobics, yoga eller annan typ av motion, hyr ett urval av instruktions DVD som visar träning av denna typ. Titta på dem och välj övningar som passar ditt tänkta program. Var noga med att välja det som visar deltagare som arbetar på olika nivåer, eftersom det alltid kommer att finnas några gruppmedlemmar lite mer eller mindre avancerade än andra.
Variation är livets krydda och det gäller även fitness. Gör olika övningar och växla utrustning för att hålla lektioner roliga och intressanta. För att ta bort ditt ansvar från din sida, skapa undantag för dina elever att skriva innan anslutningen till klassen. Kontakta ditt försäkringsbolag för att se om du behöver ansvarsförsäkring för att driva verksamheten.